La fase della luna di miele (e cosa fare quando è finita!)

Un recente studio ha dimostrato che – in media – la “fase della luna di miele” di una relazione dura circa 30 mesi. Se avessi pensato che il tuo matrimonio sarebbe stato al sicuro fino a quando non si è manifestato il “ prurito di 7 anni ”, questa potrebbe essere una notizia deludente. Ma non c’è bisogno di disperazione! Anche se la fase della luna di miele potrebbe non durare per sempre, certamente non significa che il tuo amore non possa …

Cos’è la fase della luna di miele?

La fase della luna di miele può essere caratterizzata come tante cose diverse; infatuazione, amore appassionato, felicità delirante al punto che non ha quasi senso. Livelli aumentati di dopamina e cortisolo presiedono nel nostro corpo e sperimentiamo anche livelli più elevati di fattore di crescita nervoso. In media, gli studi hanno dimostrato che questo dura circa due anni e mezzo in un matrimonio.

Allora cosa ci sta succedendo nelle prime fasi delle nostre relazioni? Bene, i nostri livelli di dopamina durante questa fase della luna di miele sono molto più alti e vengono attivati dai nostri cari, quindi non solo siamo entusiasti di vederli ogni volta, ma diventiamo anche dipendenti dalla fretta che ci dà. È facile romanticizzare troppo questo.

Il cortisolo, un “ ormone antistress ”, di per sé non fa male, ma pensa al motivo per cui è necessario: che si tratti di palpitazioni cardiache o farfalle nello stomaco, il tuo corpo viene messo a dura prova quando sei innamorato. Fisicamente ed emotivamente, l’amore giovane può mettere a dura prova il tuo corpo. Lasciare che tutto si risolva è inevitabile e molto più comodo, soprattutto internamente!

Ma questo non può durare. Un articolo del New York Times sull’argomento afferma “è crudele ma vero: siamo inclini – psicologicamente e fisiologicamente – a dare per scontate le esperienze positive”. Una volta che i fuochi d’artificio biologici finiscono, siamo predestinati a iniziare a darci per scontato in questo modo. Quindi, anche se le circostanze del tuo matrimonio potrebbero rimanere altrettanto meravigliose, e tu continui a fare altrettanto l’uno per l’altro, la routine inizia e ne siamo meno coinvolti.

L’esperto di relazioni Evan Marc Katz dà questo consiglio fermo ma equo: ‘Allo stesso modo in cui svanisce il brivido di una nuova macchina, svanisce anche il brivido di una nuova relazione. Lo aspettiamo con la macchina. Eppure pensiamo che il brivido del nuovo amore debba durare per sempre. Pensa di nuovo.’

Cosa devo fare dopo la fase della luna di miele?

Una volta che la fase della luna di miele della tua relazione è finita, ciò che manca è la varietà che lo spirito umano desidera ardentemente. Diamo per scontate le cose positive della nostra vita e iniziamo a pensare a tutto come “normale”.

Se c’è un segreto per mantenere sana la tua relazione, sta nel trovare modi per sorprendere il tuo partner. Pensaci, se il problema centrale nella tua relazione è che è diventato un po ‘di routine, devi trovare modi per interrompere positivamente questo senso di prevedibilità. Questo non vuol dire che il tuo partner non apprezzi le cose che fai già per loro – la stabilità che offri alle loro vite – ma che male c’è nel fare quello strano gesto romantico di tanto in tanto? Per suggerimenti e idee su come sorprendere il tuo partner e uscire dal modo di vivere “normale” o “abituale”, guarda la nostra pratica presentazione di seguito.

Le coppie hanno spesso lo stesso problema con la loro vita sessuale. Studi hanno dimostrato che sia gli uomini che le donne (le donne un po ‘di più, infatti) diventano sempre meno stimolati quando vengono mostrate le stesse immagini o fantasie erotiche nel tempo, e questo non è meno vero per i nostri partner. Se le cose sembrano stantie in camera da letto, niente panico: è normale. Affrontalo introducendo più varietà nella tua vita sessuale – questo non significa affari, o oscillazioni, o qualsiasi necessità di guardare fuori dalla tua relazione per stimoli – ma esplorando nuove fantasie e posizioni e aprendo la conversazione su come fai sesso .

Anche quando la passione inizia a placarsi, non dimenticare di essere romantico. È importante trovare nuovi modi per dire “Ti amo” e interrompere la tua routine quotidiana. L’unico modo per mantenere la vitalità nella tua relazione è continuare a sorprendere e sfidare il tuo partner: sii proattivo nella tua relazione e non saranno mai in grado di dubitare che tu lo ami e lo ami ancora.