Abbracciare la Giornata mondiale della gentilezza può aiutarti a trovare l’amore

Il 13 novembre è la Giornata mondiale della gentilezza: una celebrazione della gentilezza e del modo in cui può aumentare la felicità, aumentare il benessere e creare unione. Ma lo sapevi che essere più gentile può fare bene anche alla tua vita amorosa? È vero! In effetti, il nostro studio anonimo su 250.000 single ha dimostrato che la gentilezza è il tratto che gli americani desiderano di più in un partner.

La gentilezza è il tratto del partner più ricercato d’America

È chiaro che la gentilezza è importante. Gli studi hanno dimostrato che la gentilezza avvantaggia noi stessi e gli altri: essere gentili può migliorare la durata e la stabilità delle nostre relazioni, 1 aumentare il nostro senso di benessere e diminuire la sofferenza, 2 e farci sentire più ottimisti e connessi al mondo. 3 Anche la gentilezza sta ottenendo i suoi debiti, con il 13 novembre soprannominato “Giornata mondiale della gentilezza” e celebrato in tutto il mondo come un giorno per essere gentili l’un l’altro.

Ora, c’è un nuovo motivo per cui i single accettano la gentilezza: può anche renderti più attraente! Il nostro ultimo studio sugli utenti anonimi mostra che gli americani sono attivamente alla ricerca di partner gentili. In effetti, tra tutti i tratti del partner là fuori, la gentilezza è la qualità più ricercata di tutte.

Per trovare questi dati, abbiamo preso un campione casuale e anonimo di 250.000 membri EliteSingles che si sono registrati sulla nostra piattaforma prima di settembre 2019. Abbiamo quindi esaminato come i single in ogni stato classificassero i vari tratti del partner.

Lo studio ha rivelato che la gentilezza è la qualità dei partner più popolare in America; classificandosi come il tratto più ricercato in 20 stati più Washington DC e tra i primi tre tratti in altri 25 stati. In effetti, gli unici stati in cui la gentilezza non è una delle prime tre caratteristiche sono Delaware, Iowa, Mississippi, Nebraska e North Dakota – e nella maggior parte di questi, la gentilezza arriva al quarto posto.

Stati in cui la gentilezza è il tratto più ricercato

• Alabama
• California
• Connecticut
• Georgia
• Hawaii
• Indiana
• Kentucky
• Maine
• Maryland
• Massachusetts
• Minnesota
• Nuovo Messico
• New York
• Oklahoma
• Oregon
• Rhode Island
• Carolina del Sud
• Texas
• Utah
• Wyoming
• e Washington DC

Le città in cui la gentilezza conta di più

Oltre a esaminare i tratti dei partner desiderati a livello statale, il nostro studio ha scoperto le città con la più alta percentuale di single che desiderano un partner gentile. Se sei una persona gentile in cerca di amore e vivi in California, rimarrai deliziato dai risultati: non solo Mountain View, in California, ospita i single più in cerca di gentilezza del paese, ma le città californiane rappresentano SEI i primi 10 posti nell’elenco. Chiaramente, in California, la gentilezza è re.

Città in cui i single desiderano di più un partner gentile

1. Mountain View, CA
2. Cambridge, MA
3. Thousand Oaks, CA
4. Long Beach, CA
5. Laguna Niguel, CA
6. Redmond, WA
7. Palo Alto, CA
8. Minneapolis, MN
9. Vienna, VA
10. Danville, CA

Le donne sono particolarmente interessate alla gentilezza

Lo studio ha anche mostrato che gran parte del desiderio di gentilezza degli Stati Uniti è guidato dalle donne single. La cifra complessiva potrebbe avere 20 stati più la gentilezza della classifica DC al primo posto, ma le donne single sono molto più entusiaste. Infatti, in 36 stati (e DC), le donne classificano la gentilezza come l’unica cosa che desiderano di più nel partner. Inoltre, in 47 stati (tutti tranne Mississippi, Nebraska e North Dakota), le donne hanno la gentilezza tra le prime tre scelte, mentre in tutti i 50 stati le donne elencano la gentilezza tra le prime cinque.

Allora cosa pensano gli uomini single della gentilezza? Sebbene gli uomini a Washington classifichino la gentilezza al primo posto, gli uomini nel resto dell’America tendono a mettere al primo posto tratti come l’apertura e l’avventura. Questo non vuol dire che agli uomini non piaccia la gentilezza: la apprezzano ancora, ma non così forte come le donne. Potrebbe non essere il numero 1, ma in 25 stati gli uomini hanno la gentilezza come una delle prime tre caratteristiche del partner. Inoltre, in 49 stati è tra i primi cinque tratti, con l’unica eccezione del Delaware.

Come essere più gentili in questa Giornata mondiale della gentilezza

La gentilezza è chiaramente una qualità meravigliosa e attraente. Quindi, con la Giornata mondiale della gentilezza proprio dietro l’angolo, come possono i single aumentare la gentilezza nelle loro vite? Abbiamo trovato tre modi attuabili per essere più gentili con gli altri e tre modi per essere più gentili con noi stessi.

Tre modi per essere più gentili con gli altri

La gentilezza ha la meglio su tutto. Le persone gentili sono magneti per tutte le cose belle della vita.
– Tom Giaquinto

1. Fai sapere alle persone quando le apprezzi.

Troppo spesso possiamo essere timidi o imbarazzati nel far sapere alle persone quando le apprezziamo. La serietà ci fa sentire vulnerabili, quindi restiamo in silenzio. Tuttavia, se riceviamo complimenti, possiamo sollevarci con un calore duraturo. È una sensazione meravigliosa e vale la pena condividerla. Pertanto, la cosa gentile da fare è combattere quei sentimenti di vulnerabilità e diffondere la gioia che deriva dall’essere complimentati. Finché proviene da un luogo autentico piuttosto che da una lista di cose da fare, cambierai in meglio la giornata del destinatario. E, d’altra parte, se qualcuno ti fa i complimenti, non esitare. Dì solo grazie. Accetta la loro gentilezza.

2. Ascolta bene.

Un altro modo per essere gentili con gli altri è ascoltarli quando parlano. Stiamo parlando del vero ascolto qui, del tipo che non è così facile come potresti pensare! Il vero ascolto è un atto di donazione e ci vuole molta energia e compassione per ascoltare davvero bene. Non controllare il telefono, non agitarti, non iniziare a pianificare come rispondere con una tua storia. Invece, cerca di ascoltare con gentilezza ascoltando veramente ciò che la persona sta dicendo. Sporgiti in avanti, fai domande perspicaci e, cosa più importante, lascia che finiscano il loro corso di pensiero prima di offrire input. Mostra loro che li vedi davvero e ascolta cosa hanno da dire.

3. Prova un atto casuale di gentilezza.

Hai sentito parlare del termine Random Acts of Kindness (RAK)? È il nome dato a una fondazione senza scopo di lucro che mira a migliorare il mondo attraverso migliaia di piccoli atti di generosità, con i partecipanti che si definiscono RAKtavist. La filosofia alla base di RAK è che la gentilezza genera gentilezza. Se facciamo una piccola cosa per qualcun altro, potremmo ispirarlo a essere gentile con una terza persona – e ancora e ancora si manifesta in una reazione a catena di positività. Se facciamo due piccoli atti gentili e ispiriamo quelle persone ad aiutarne altri due, la gentilezza si diffonderà ancora più rapidamente. Pronto a provarlo per la Giornata mondiale della gentilezza? Ci sono un sacco di ottime idee sul sito web di RAK.

Tre modi per essere più gentile con te stesso

Sii gentile con te stesso mentre procedi lungo questo viaggio. Questa gentilezza, di per sé, è un mezzo per risvegliare la scintilla dell’amore dentro di te e aiutare gli altri a scoprire quella scintilla dentro di loro.
– Tsoknyi Rinpoche

1. Sii gentile con te stesso.

È importante essere consapevoli di sé, ma è facile che quella consapevolezza si inclini verso una crudele autocritica. Iniziamo a usare parole come “stupido” o “brutto”, parole dure che potrebbero sembrare una risposta naturale allo stress, ma che possono essere molto dannose. Ecco il punto; se usassimo un linguaggio del genere su un amico, non ci aspetteremmo mai una risposta positiva. Eppure siamo tutti troppo pronti a maneggiare le stesse parole contro noi stessi. La prossima volta che ti trovi intrappolato in una spirale di parolacce, prova a prendere fiato e prova un approccio più gentile. Calmati come faresti con un amico e scoprirai gradualmente che l’impulso alla negatività è sostituito da un impulso alla gentilezza.

2. Ritagliati del tempo solo per te.

Se sei un singolo professionista, il tuo tempo libero è probabilmente al minimo poiché ti destreggia tra gli obblighi per occuparti del lavoro, della famiglia e degli amici. E spesso questo significa che finisci per far cadere l’obbligo di prenderti cura di te stesso. Anche se questo è anche comprensibile, è anche insostenibile, in quanto significa che ti neghi la possibilità di ricaricare le batterie e alla fine esaurisci il succo di cui hai bisogno per aiutare gli altri. Pensala come una maschera per l’ossigeno: sei in un posto migliore per aiutare chi ti circonda se prima ti prendi il tempo per sistemare la maschera. Prova a ritagliarti 15 minuti al giorno per controllare te stesso, dire alcune affermazioni e alimentare le batterie della tua gentilezza.

3. Abbraccia la consapevolezza.

Sapere che dovresti pensare pensieri più gentili e prenderti del tempo per te stesso è una cosa. In realtà farlo è un altro. L’auto-gentilezza è un’abilità e, come tutte le abilità, ci vorrà un po ‘di pratica per diventare routine. Ed è qui che la consapevolezza può aiutare. La consapevolezza consiste nell’abbracciare il momento attuale e nel lasciarsi essere pienamente presente in qualunque cosa tu stia facendo: pensa al lavoro consapevole, al rilassamento consapevole e persino agli appuntamenti consapevoli!

Come strumento, la consapevolezza è incredibilmente potente: la pratica regolare può aumentare la compassione e ridurre l’aggressività. E può cambiare il tuo cervello in modo da scoprire che la gentilezza arriva più facilmente. 4 Prova questa Giornata mondiale della gentilezza e fai il primo passo per essere più gentile ogni giorno.