Amore non corrisposto: 5 passaggi per liberarti dal dolore

Sylvia Plath una volta ha dichiarato: ‘Quando dai a qualcuno tutto il tuo cuore e lui non lo vuole, non puoi riprenderlo. È andato per sempre. Questo riassume in modo appropriato il tragico sentimento di un amore non corrisposto.

L’amore non corrisposto è un amore unilaterale, un’emozione intensa che non è ricambiata.

Anche se può sembrare romantico amare qualcuno con tutto il cuore e l’anima, anche quando non ricambiano i tuoi sentimenti, la realtà è che l’amore non corrisposto fa male.

Come si sente l’amore non corrisposto?

Gli studi dimostrano che il dolore di amare qualcuno che non si sente allo stesso modo per te è reale. Per alcuni può essere quasi insopportabile.

Essere innamorati di qualcuno è una delle posizioni più vulnerabili in cui puoi trovarti. Spesso le persone si ritrovano a ruotare la loro vita attorno alla persona di cui sono innamorati; conto alla rovescia fino a quando non li vedono di nuovo, analizzando troppo ogni conversazione, leggendo ogni forma di contatto fisico.

Può diventare ossessivo e quando l’amore non viene ricambiato può essere estremamente difficile riprendersi. Molte persone si sentono sprofondare nella depressione, derivante da questa forma di rifiuto emotivamente brutale.

Non dovresti sentirti in colpa per amare qualcuno. Non puoi aiutare le persone di cui ti innamori. Non è una decisione consapevole. Non è colpa tua se l’altra persona non si sente allo stesso modo.

Quindi, prima di iniziare a metterti in discussione, considera il fatto che molte persone sono vittime di amore non reciproco. Le persone possono superare queste emozioni e lo fanno.

Ecco alcune informazioni sui modi migliori per affrontare un amore non corrisposto.

Come accettare l’amore non corrisposto

Tutti hanno sperimentato un amore non corrisposto prima o poi.

Ecco perché è anche importante considerare il dolore dell’individuo che non ricambia anche l’amore. L’amore non corrisposto danneggia entrambe le parti, non solo quella che viene rifiutata.

Mentre la persona innamorata può essere sotto qualche falsa speranza disillusa, l’amato sa esattamente come si sente e che non cambierà. Inevitabilmente questo induce un afflusso di altre emozioni, incluso un senso di colpa opprimente, che porta anche alla sofferenza da parte loro.

Molti affrontano questo problema restando bassi ed evitando la persona che è innamorata di loro, sperando che se ne vada. Questo purtroppo spesso non funziona e prolunga la sofferenza di entrambe le persone coinvolte.

Come affrontare un amore non corrisposto

In definitiva un amore non corrisposto è difficile per tutte le parti interessate; nessuno ottiene ciò che vuole e può volerci molto tempo per superarlo. Tuttavia, l’accettazione è il primo passo.

Non appena accetti che questa è la situazione in cui ti trovi, puoi iniziare ad andare avanti. Questo non vuol dire che non ci sia un lungo viaggio davanti, ma almeno significa che il viaggio è iniziato!

Ecco i nostri consigli su come affrontare un amore non corrisposto.

1. Considera se stai provando un brivido da un amore non corrisposto.

Se ti sembra di trovarti spesso nella posizione di un amore non ricambiato, potrebbe valere la pena fare un passo indietro rispetto alla situazione e vedere se questa è forse una decisione che stai prendendo consapevolmente.

Certo, proviamo tutti un certo brivido nel voler ciò che non possiamo avere, ma se questa sta diventando una situazione ricorrente, devi iniziare ad affrontarla a testa alta.

2. Cerca di non prenderla sul personale.

Certo, è molto più facile a dirsi che a farsi, ma devi cercare di non prendere questa forma di rifiuto sul personale.

Le persone non possono decidere consapevolmente per chi si innamorano. Proprio come non puoi fare a meno di essere innamorato di loro, loro non possono fare a meno di non essere innamorato di te. Non significa che non sei abbastanza bravo o non amabile, ma piuttosto che in questo momento non dovrebbe esserlo.

Potrebbe non avere niente a che fare con te. Forse ha a che fare con loro e con dove si trovano nella vita. Potrebbero essere innamorati di qualcun altro o semplicemente disinteressati a una relazione.

Sebbene tu possa provare molto risentimento verso la persona che ti ha rifiutato, non biasimarla. Anche loro si sentiranno in colpa in questa situazione e non potranno fare a meno di come si sentono.

Accettala come una di quelle situazioni sfortunate nella vita che non è colpa di nessuno e inizia ad andare avanti.

3. Non torturarti.

Quando l’amore non viene corrisposto, può sembrare devastante ma non puoi torturarti. L’accettazione ti aiuterà durante il processo di guarigione.

Una volta che hai capito che il tuo amore non è ricambiato, è tempo di lasciarlo andare completamente e fare qualcosa di nuovo. Non sei in grado di cambiare i loro sentimenti, ma non sei impotente a cambiare il modo in cui li gestisci.

Inverti la delusione e l’angoscia. Non torturare o mettere in discussione il tuo valore e inizierai ad andare avanti.

4. Allontanati.

Alla luce del rifiuto di chi rifiuta, è importante che ti allontani da loro.

Qualsiasi forma di contatto, per quanto piccola, ti renderà la vita più difficile. Inevitabilmente inizierai a leggere in ogni piccola interazione. Devi evitarlo evitandoli.

Forse a un certo punto puoi avere un’amicizia con loro, ma a questo punto non è possibile. Sii duro con te stesso. Tieniti occupato; buttati nel lavoro, incontra i tuoi vecchi amici o acquisisci una nuova abilità (impara il francese o inizia a dipingere).

Qualunque cosa tu scelga di fare, tieniti occupato e distratto! Non vuoi che il tempo si soffermi su questa situazione. La distanza è il miglior guaritore.

5. Data.

Il modo più semplice per andare avanti, e questo vale per qualsiasi situazione, non solo per l’amore non corrisposto, è innamorarsi di qualcun altro.

Non iniziare a uscire con qualcuno mentre sei completamente innamorato di qualcuno, ma una volta che hai seguito i primi 4 passaggi i tuoi sentimenti dovrebbero placarsi e puoi iniziare a pensare di uscire con altre persone.

Anche solo essere fuori molto ti permetterà di incontrare una miriade di nuove persone e passare meno tempo a pensare al tuo amore precedente.