Les dix étapes d’une relation

Si vous avez déjà monté la vieille machine Internet et martelé les «  étapes d’une relation  » dans Google, vous vous êtes rendu compte que, pour la plupart, aucun article ne semble être en mesure de s’entendre sur les étapes réelles, ou combien existent même. Eh bien, nous visons le ciel chez EliteSingles, nous avons donc plongé dans le monde universitaire et recherché un duo d’experts qui ont travaillé pour développer l’une des théories les plus respectées sur les différentes étapes d’une relation.

Le modèle de développement relationnel de Knapp est une théorie bien documentée sur les étapes d’une relation, et est l’idée originale du spécialiste de la communication Mark L. Knapp. Dans le modèle, Knapp a divisé le parcours du couple moyen en deux phases contenant cinq étapes. Les deux phases sont «Coming Together» et le «Coming Apart» un peu moins agréable, et ensemble, elles tracent la trajectoire des relations du début à la (possible) fin. Les étapes sont les suivantes:

Étapes d’une relation – Modèle de développement relationnel de Knapp

La phase de «  rassemblement  »

Initiation – Les premières impressions se font en moins de 15 secondes. C’est à ce moment que nous affichons le meilleur de nous-mêmes. Nous observons intensément l’autre personne, afin d’en apprendre davantage sur elle. L’apparence physique joue un grand rôle.

Expérimentation – C’est une période de révélation accrue de soi, où nous commençons à apprendre les uns sur les autres. Les petites conversations amènent à trouver des choses en commun. La plupart des relations dans la vie ne progresseront pas au-delà de cette étape – pensez aux relations de bureau «  plus fraîches  ».

Intensifiant – Nous déterminons s’il existe une affection / un attachement mutuel par des conversations plus profondes et des contacts fréquents en tête-à-tête. À ce stade, nous subissons des «tests secrets» pour voir si la relation s’épanouira. Celles-ci peuvent inclure la divulgation publique en tant que couple, la séparation pendant une période prolongée, la jalousie, les opinions d’un ami et l’un ou l’autre des partenaires traversant une période difficile en dehors de la relation. Bien sûr, cette période peut être perturbatrice.

L’intégration – Les biens / amis / maison sont partagés, et des vêtements / comportements similaires sont adoptés. Dans le monde d’aujourd’hui, les médias sociaux peuvent jouer un rôle, par exemple, un couple peut figurer sur les photos de profil de l’autre. Le couple est exclusif l’un à l’autre et les secrets, les comportements sexuels et les projets futurs de chaque partenaire sont révélés.

Collage – Cela se produit généralement sous la forme d’un mariage ou d’une autre méthode pour montrer au monde que vous êtes une équipe et que votre relation est vraiment intime. Une fois ce stade atteint, de nombreux couples restent liés pour de bon.

La phase «  se séparer  »

Différencier – Le couple se désengage. Les différences sont soulignées et les similitudes s’usent, menant à des conflits. Cela peut être le résultat d’un collage trop rapide. Cependant, il s’agit d’une étape attendue de toute relation et peut être résolue en se donnant de l’espace.

Circonscrire – Il s’agit d’une rupture de communication, au cours de laquelle les expressions d’amour diminuent.

Stagnation – Une ou les deux parties se sentent piégées. Les problèmes ne sont pas soulevés parce que les partenaires savent déjà comment l’autre répondra. Il est toujours possible que la relation soit ravivée – mais beaucoup restent simplement ensemble pour éviter la douleur de mettre fin à une relation.

Évitement – Les partenaires s’ignorent et évitent les contacts fréquents, conduisant à une relation moins personnelle et à un détachement émotionnel progressif.

Résiliation – Un ou les deux partenaires sont insatisfaits, malheureux et la relation doit prendre fin. Les raisons peuvent en être la séparation physique ou simplement la séparation avec le temps.

Alors, à première vue, la théorie de Knapp sur les étapes des relations semble expliquer les schémas habituels que les couples traversent lors de leur jumelage – pensez à la période de «  lune de miel  » heureuse et aux émotions énormes et puissantes qui nous entourent lorsque nous tombons amoureux. .

Afin de percer davantage la théorie et d’avoir une bonne vieille fouille à l’intérieur, EliteSingles a contacté deux co-auteurs du livre original contenant les étapes. Le Dr Anita Vangelisti est professeur à l’Université du Texas, spécialisé en communication interpersonnelle, et le Dr John Caughlin est professeur de communication interpersonnelle en relations étroites à l’Université de l’Illinois. Ensemble, ils éclairent l’un des modèles les plus connus des étapes de la relation.

Dans le modèle de Knapp, à quel stade une relation passe-t-elle de platonique à romantique, ou cela peut-il se produire à tout moment de la progression?

Vangelisti: Nous nous attendrions à ce qu’une transition de platonique à romantique soit plus probable pendant les étapes d’intensification ou d’intégration, mais cela pourrait se produire à n’importe quelle étape. Par exemple, deux personnes pourraient se rencontrer (initier une amitié) et, une fois qu’elles sont passées au stade de l’expérimentation, découvrir qu’elles sont intéressées par plus qu’une amitié.

Chaque étape du modèle de Knapp est-elle inévitable, ou les relations peuvent-elles jamais sauter l’une de ces étapes?

Caughlin: La séquence du modèle se produit pour diverses raisons, y compris le fait que «chaque étape contient des présuppositions importantes pour l’étape suivante». Mais les gens peuvent sauter des étapes ou les mettre hors service. Par exemple, j’ai entendu des histoires de personnes qui passent rapidement par l’initiation et l’expérimentation, puis se dirigent droit vers l’autel – pensez aux mariages de Las Vegas.

Comme le modèle le suggère, sauter ces étapes est un «pari sur les incertitudes présentées par le manque d’informations qui auraient pu être apprises lors de l’étape sautée». Cela ne veut pas dire que la relation se rompra inévitablement, mais c’est une décision risquée.

Les étapes peuvent-elles se reproduire indéfiniment?

Vangelisti: Oui, les étapes peuvent se reproduire encore et encore. Il est important de savoir, cependant, que chaque fois que les couples reviennent et «répètent» une étape, leur expérience sera différente de ce qu’elle était avant. Ils apporteront avec eux de vieilles expériences, un ensemble de souvenirs et de nouvelles idées lorsqu’ils repasseront par cette étape.

Caughlin: Changer son statut Facebook à «dans une relation» dit quelque chose de différent à propos du couple que de le changer en «dans une relation» la première fois.

Pensez-vous qu’il est bénéfique pour les couples à la recherche d’une relation heureuse de connaître le modèle?

Caughlin: Cela peut être utile pour plusieurs raisons. Par exemple, cela peut aider à comprendre pourquoi son partenaire adopte certains comportements, ce qui peut être utile pour aider à comprendre la signification de ces comportements.

Vangelisti: Cependant, il est important de noter que les partenaires peuvent sur-analyser leur relation. Parfois, un partenaire dit quelque chose de méchant à un autre parce qu’il a passé une mauvaise journée – et le commentaire désagréable n’indique rien de négatif à propos de la relation. Il est important de se rappeler que les modèles de comportement ont tendance à être plus significatifs que les comportements individuels.

À quel stade de la phase de «rapprochement», le cas échéant, la plupart des relations amoureuses ont-elles tendance à se débattre ou à se terminer?

Caughlin: Je ne pense pas qu’il soit exact de dire que «la plupart» des relations amoureuses ont du mal à un moment donné. Cependant, la recherche sur la «turbulence relationnelle» a montré que de nombreux couples vivent une période de turbulence lorsqu’ils décident de passer d’une relation décontractée à une relation plus engagée. Cela peut être un moment intense dans une relation avec beaucoup d’émotion (à la fois positive et négative), et c’est un moment où certains couples décideront de ne pas continuer et d’autres s’installeront. Cette période de turbulence correspond à peu près à la transition entre intensification et intégration.

Vangelisti: Mais je pense qu’il est important de noter que les partenaires individuels peuvent avoir des difficultés à différents stades pour différentes raisons. Ainsi, par exemple, une personne qui est très, très timide peut avoir du mal avec l’étape d’initiation, mais tout ira bien une fois qu’elle arrive à l’étape d’intensification. En général, les personnes qui ont une haute estime de soi et des expériences relationnelles positives et confiantes auront moins de difficultés que celles qui ont une faible estime de soi et des expériences relationnelles plus négatives et imprévisibles.

Depuis sa création, la nature de la formation des relations amoureuses a-t-elle changé?

Vangelisti: La façon dont les relations sont formées a certainement changé au fil du temps. L’exemple qui vient probablement à l’esprit pour la plupart des gens est la fréquence accrue avec laquelle les partenaires établissent des relations en ligne plutôt qu’en face à face. Dans ce cas, alors que le canal que les individus utilisent pour initier leurs relations a changé, les comportements dans lesquels ils s’engagent n’ont pas beaucoup changé.

Les gens mettent encore du temps à «se connaître» – et la recherche montre que la majorité des relations initiées en ligne se déconnectent assez rapidement si elles vont progresser.

Un «  heureux pour toujours  » est-il possible dans le modèle de Knapp?

Vangelisti: Les gens pensent souvent que «heureux pour toujours» signifie que l’heureux couple n’est jamais en désaccord, ne s’ennuie jamais et ne doute jamais de sa relation. Le modèle de Knapp suggère que même les couples heureux connaissent des hauts et des bas dans leurs relations. Ce qui compte, c’est la façon dont ils gèrent ces hauts et ces bas. La capacité – et la volonté – de traverser les temps morts ensemble est ce qui fait que les relations fonctionnent.

Caughlin: Si cela demande si un couple peut être en phase de liaison pendant longtemps et que les deux partenaires déclarent être heureux, alors bien sûr, cela se produit. Mais heureusement pour toujours, cela n’arrive pas si l’on veut dire que dans le sens de l’histoire d’amour hollywoodienne où la fin du film est le mariage et le couple est supposé être perpétuellement heureux.

De manière réaliste, la plupart des couples connaîtront au moins certains éléments de séparation à des moments différents. Heureusement pour toujours, ce n’est pas une réussite, mais nécessite plutôt des pratiques de communication qui continuent à favoriser le bonheur.

Vangelisti: Travaillent-ils ensemble pour traverser des moments difficiles? Se respectent-ils suffisamment pour s’écouter – même lorsqu’ils ne sont pas d’accord? Sont-ils prêts à oublier les ennuis parce qu’ils savent que les qualités positives de leur partenaire l’emportent sur ses habitudes ennuyeuses? Sont-ils capables de parler de leurs doutes et de les résoudre ensemble? La capacité – et la volonté – de traverser les temps morts ensemble est ce qui fait que les relations fonctionnent.

Alors voilà, les gars. Un bref aperçu de la théorie derrière les différentes étapes d’une relation nous dit qu’une relation réussie et heureuse qui dure toute une vie est tout à fait possible tant que les deux parties sont disposées à donner un peu de patience et de compréhension. Et si vous recherchez le partenaire idéal pour commencer le voyage de votre vie? Faites votre premier pas en remplissant le test de personnalité sur EliteSingles!

Sources:

Les citations directes sont des passages de «Interpersonal Communication & Human Relationships» (7e éd.) De Knapp, Vangelisti et Caughlin.