Amour et libido: comment faire correspondre votre libido peut sauver votre relation

Les choses vont très bien, vous vous aimez beaucoup, mais quelque chose ne se déclenche pas tout à fait lorsque vous faites l’amour – même si vous allez aussi loin. Semble familier? Tout espoir ne doit pas être perdu; de nombreuses personnes ont connu ce même problème et ont réussi à le surmonter…

La pulsion sexuelle dans les relations

Si les relations sont une question de compromis, n’excluez pas la possibilité que la même chose puisse être faite ici – que ce soit pour répondre à mi-chemin à la pulsion sexuelle élevée ou faible d’un partenaire, ou simplement pour se livrer à son fantasme. La libido masculine et la libido féminine sont toutes deux très sensibles au stress et aux tensions de votre relation émotionnelle.

Savoir ce que vous voulez et l’obtenir sont deux choses très différentes, et cela n’est nulle part plus vrai que la chambre à coucher! Mais parfois, il vous suffit de demander, ou de parler des limitations psychologiques et physiques qui vous bloquent, pour trouver un consensus avec votre partenaire. Le sexe – et votre libido – ne peut tout simplement pas être tabou; c’est beaucoup trop important pour le succès de votre relation.

Livin ‘Libido Loca: Comment gérer la disparité entre les pulsions sexuelles.

L’un des plus grands défis dans une relation est de gérer les différentes attitudes et besoins en matière de sexe. La clé pour maintenir une relation saine est de trouver un niveau d’intimité physique avec lequel vous êtes tous les deux à l’aise.

Si votre libido est supérieure à celle de votre partenaire, essayez de ne pas la prendre personnellement! Certaines personnes sont des «chameaux sexuels» – avoir des relations sexuelles une fois par semaine, un mois, un an même, pourrait être tout ce dont ils ont besoin pour continuer. Rassurez-vous, vous êtes en bonne compagnie. Le rapport fondateur de Roy Baumeister sur la disparité de la libido entre les hommes et les femmes conclut que «à peu près toutes les études et toutes les mesures correspondent au modèle selon lequel les hommes veulent plus de sexe que les femmes». Cela dit, son rapport de 2001 cite une étude qui suggère que 60% des maris, et jusqu’à 32% des épouses, veulent des relations sexuelles plus fréquentes. Désirer plus de sexe est un problème non limité par le sexe, l’âge ou l’orientation sexuelle.

Si votre libido est inférieure à celle de votre partenaire, ne vous sentez pas coupable. La libido est un phénomène largement biologique et vous ne devriez jamais vous excuser pour votre propre chimie interne. Sur la (longue) liste des choses qui peuvent avoir un impact négatif sur la libido, il y a des facteurs tels que le stress, le vieillissement, la dépression, l’anxiété, les traumatismes passés et, pour les femmes, la ménopause et même les pilules contraceptives. Vous pouvez cependant changer votre proactivité en abordant la question du sexe dans votre relation; si vous pouvez prendre le temps de l’intimité, alors qui sait où cela pourrait vous mener?

Médicalement, une libido constamment basse est désignée par les médecins comme un trouble du désir sexuel hypoactif; on pense qu’il affecte jusqu’à 12% des libidos féminines et 5% des libidos masculins, et est le plus souvent associé aux femmes mariées au-delà des deux premières années après leur mariage. Le plus souvent aussi, le HSSD est diagnostiqué chez des personnes qui ont des relations par ailleurs saines, mais qui ne semblent pas pouvoir répondre à un contact sexuel ou à une avance.

Choses à essayer et à améliorer votre libido:

1. Ce n’est pas votre problème seul – tout d’abord, discutez avec votre partenaire de la difficulté que vous rencontrez – le simple fait d’être conscient du problème l’aide à mieux vous comprendre, vous et votre corps, et avoir une telle charge de votre esprit vous aidera énormément.
2. Planifiez à temps pour le sexe dans votre routine hebdomadaire – appelez-les des soirées de rendez-vous si vous aimez les euphémismes, mais assurez-vous d’avoir le temps de profiter de la compagnie de l’autre, seul, dans un environnement où l’intimité pourrait se produire. Si cela peut vous aider, tenez un journal sexuel pour savoir quand, où et comment vous avez des relations sexuelles – le voir en noir et blanc peut vous aider à mieux saisir la réalité de votre situation.
3. Une étude récente d’EliteSingles a révélé qu’un intérêt pour la santé et la forme physique améliore votre libido; un incroyable + 7,5% pour la libido féminine, et un impressionnant + 5% pour la libido masculine. Prendre soin de votre corps peut vous donner un coup de fouet égoïste et aider à lutter contre la façon dont des facteurs négatifs comme le stress et l’anxiété affectent votre libido avec les endorphines.
4. Si les étapes ci-dessus ne vous aident pas, essayez de demander une assistance professionnelle; vous pouvez parler à votre médecin des causes physiques d’une faible libido – cela pourrait être quelque chose de facilement réparable – ou envisager de contacter un sexologue qui pourra vous offrir, à vous et à votre partenaire, des conseils et des conseils plus personnalisés. Intrigué par les rencontres en ligne? Découvrez pourquoi de plus en plus de gens se tournent vers nous pour trouver l’amour… Rencontres après 50 ans: Trouvez votre partenaire avec EliteSingles.

Sexe après 50 ans: obtenir ce que vous voulez après un certain âge

Il y a beaucoup d’hommes d’âge moyen qui dorment avec des femmes plus jeunes, de femmes d’âge moyen qui se transforment en couguars et de couples plus âgés explorant leur sexualité avec, eh bien, d’autres couples. Cependant, une chose peut être dite pour tous ces gens: ils savent ce qu’ils veulent. L’un des grands avantages du sexe après 50 ans est que vous perdez toutes vos inhibitions. Existe-t-il un meilleur moyen d’améliorer votre libido qu’avec votre propre imagination? Il y a une bonne raison pour laquelle ils disent que notre esprit est notre organe seuxal le plus puissant. Si vous savez ce qui vous satisfait, alors la moitié de la bataille est gagnée – l’autre moitié l’obtient!

Le truc ici, encore une fois, c’est l’ouverture et l’honnêteté. Comprenez que si vous êtes dans une relation établie de longue date, tout changement nouveau ou radical dans votre vie sexuelle pourrait être difficile à accepter pour votre partenaire. Cela ne signifie pas qu’ils ne peuvent pas s’habituer à une nouvelle idée ou une nouvelle routine, et cela ne les fera probablement pas vous aimer moins. Les relations sexuelles après 50 ans ne sont pas nécessairement moins agréables qu’à 20 ans, mais appréciez le fait que la même vigueur n’est peut-être pas possible. Parfois, l’esprit est disposé, mais le corps ne l’est tout simplement pas!

De même, si vous explorez le sexe après 50 ans avec une nouvelle flamme, vous devez comprendre que la compatibilité sexuelle est toujours une priorité. Ne tombez pas dans le piège de penser que le sexe n’est pas important pour votre relation simplement parce que vous et votre partenaire avez plus d’un certain âge. Une autre enquête récente d’EliteSingles a révélé que 91% des plus de 70 ans pensent que le sexe est toujours important dans une relation – votre libido et la vie entre les draps ne vont nulle part! Parlez franchement de sexe quand le moment est venu et découvrez si vous recherchez tous les deux la même chose dans la chambre.