Adopter la Journée mondiale de la gentillesse peut vous aider à trouver l’amour

Le 13 novembre est la Journée mondiale de la gentillesse: une célébration de la gentillesse et de la façon dont elle peut stimuler le bonheur, augmenter le bien-être et créer la convivialité. Mais saviez-vous qu’être plus gentil peut aussi être bon pour votre vie amoureuse? C’est vrai! En fait, notre étude anonyme de 250 000 célibataires a montré que la gentillesse est le trait que les Américains veulent le plus chez un partenaire.

La gentillesse est le trait de partenaire le plus recherché des États-Unis

Il est clair que la gentillesse compte. Des études ont montré que la gentillesse profite à nous-mêmes et aux autres – être gentil peut améliorer la durée et la stabilité de nos relations, 1 augmenter notre sentiment de bien-être et réduire la misère, 2 et nous faire nous sentir plus optimistes et connectés au monde. 3 La gentillesse est également payante, le 13 novembre étant surnommé «Journée mondiale de la gentillesse» et célébré dans le monde entier comme une journée pour simplement être gentils les uns envers les autres.

Maintenant, il y a une nouvelle raison pour les célibataires d’embrasser la gentillesse: cela peut aussi vous rendre plus attrayant! Notre dernière étude anonyme sur les utilisateurs montre que les Américains recherchent activement des partenaires aimables. En fait, de tous les traits de caractère du partenaire, la gentillesse est la qualité la plus recherchée.

Pour trouver ces données, nous avons pris un échantillon aléatoire et anonyme de 250000 membres EliteSingles qui se sont inscrits sur notre plateforme avant septembre 2019. Nous avons ensuite examiné comment les célibataires de chaque État classaient les différents traits de partenaire.

L’étude a révélé que la gentillesse est la qualité de partenaire la plus populaire en Amérique; se classant comme le trait le plus recherché dans 20 États plus Washington DC, et comme l’un des trois principaux traits dans 25 autres États. En fait, les seuls États où la gentillesse n’est pas un des trois principaux traits sont le Delaware, l’Iowa, le Mississippi, le Nebraska et le Dakota du Nord – et dans la plupart d’entre eux, la gentillesse vient en quatrième place.

États où la gentillesse est le trait le plus recherché

• Alabama
• Californie
• Connecticut
• Géorgie
• Hawaii
• Indiana
• Kentucky
• Maine
• Maryland
• Massachusetts
• Minnesota
• Nouveau Mexique
• New York
• Oklahoma
• Oregon
• Rhode Island
• Caroline du Sud
• Texas
• Utah
• Wyoming
• et Washington DC

Les villes où la gentillesse compte le plus

En plus d’examiner les caractéristiques des partenaires souhaités au niveau de l’État, notre étude a découvert les villes avec le pourcentage le plus élevé de célibataires souhaitant un partenaire aimable. Si vous êtes une personne gentille à la recherche d’amour et que vous vivez en Californie, vous serez ravi des résultats: non seulement Mountain View, en Californie, abrite les célibataires les plus aimables du pays, mais les villes californiennes représentent SIX les 10 premières places de la liste. De toute évidence, en Californie, la gentillesse est reine.

Villes où les célibataires veulent le plus d’un partenaire aimable

1. Mountain View, Californie
2. Cambridge, MA
3. Thousand Oaks, Californie
4. Long Beach, Californie
5. Laguna Niguel, Californie
6. Redmond, WA
7. Palo Alto, Californie
8. Minneapolis, MN
9. Vienne, VA
10. Danville, Californie

Les femmes sont particulièrement intéressées par la gentillesse

L’étude a également montré qu’une grande partie du désir de gentillesse des États-Unis est motivée par les femmes célibataires. Le chiffre global pourrait avoir 20 États plus la gentillesse classée DC au n ° 1, mais les femmes célibataires sont beaucoup plus enthousiastes. En fait, dans 36 États (et DC), les femmes considèrent la gentillesse comme la seule chose qu’elles veulent le plus en partenaire. En outre, dans 47 États (tous sauf le Mississippi, le Nebraska et le Dakota du Nord), les femmes ont la gentillesse parmi les trois premiers choix, tandis que dans les 50 États, les femmes classent la gentillesse dans leur top cinq.

Alors, que pensent les hommes célibataires de la gentillesse? Bien que les hommes de DC classent la gentillesse à la première place, les hommes du reste de l’Amérique ont tendance à placer des traits tels que l’ouverture et l’aventure à la première place. Cela ne veut pas dire que les hommes n’aiment pas la gentillesse – ils l’apprécient toujours, mais pas aussi fortement que les femmes. Ce n’est peut-être pas le n ° 1, mais dans 25 États, la gentillesse est l’un des trois principaux atouts du partenaire. En outre, dans 49 États, il s’agit d’un des cinq principaux traits, le Delaware étant la seule exception.

Comment être plus gentil en cette journée mondiale de la gentillesse

La gentillesse est clairement une qualité merveilleuse et attrayante. Alors, à l’approche de la Journée mondiale de la gentillesse, comment les célibataires peuvent-ils renforcer la gentillesse dans leur propre vie? Nous avons trouvé trois façons concrètes d’être plus gentils avec les autres – et trois façons d’être plus gentils avec nous-mêmes.

Trois façons d’être plus gentil avec les autres

La gentillesse l’emporte sur tout. Les gens gentils sont des aimants pour toutes les bonnes choses de la vie.
– Tom Giaquinto

1. Faites savoir aux gens que vous les appréciez.

Trop souvent, nous pouvons être timides ou mal à l’aise de faire savoir aux gens que nous les apprécions. La sincérité nous fait nous sentir vulnérables et nous restons donc silencieux. Pourtant, si nous sommes complimentés, cela peut nous élever d’une chaleur durable. C’est une sensation merveilleuse – et cela vaut la peine d’être partagé. Par conséquent, la bonne chose à faire est de combattre ces sentiments de vulnérabilité et de répandre la joie qui vient d’être complimentée. Tant qu’il provient d’un lieu authentique plutôt que d’une liste par cœur, vous changerez la journée du destinataire pour le mieux. Et, à l’inverse, si quelqu’un vous complimente, ne le contestez pas. Dites simplement merci. Acceptez leur gentillesse.

2. Écoutez bien.

Une autre façon d’être gentil avec les autres est de les écouter lorsqu’ils parlent. Nous parlons ici de la vraie écoute, du genre qui n’est pas aussi facile qu’on pourrait le penser! La vraie écoute est un acte généreux, et il faut beaucoup d’énergie et de compassion pour vraiment bien écouter. Ne vérifiez pas votre téléphone, ne bougez pas, ne commencez pas à planifier comment répondre avec votre propre histoire. Au lieu de cela, essayez d’écouter avec gentillesse en écoutant vraiment ce que la personne dit. Penchez-vous en avant, posez des questions perspicaces et, surtout, laissez-les terminer leur réflexion avant de donner leur avis. Montrez-leur que vous les voyez vraiment et écoutez ce qu’ils ont à dire.

3. Essayez un acte de gentillesse aléatoire.

Avez-vous entendu parler du terme Actes de bonté aléatoires (RAK)? C’est le nom donné à une fondation à but non lucratif qui vise à améliorer le monde grâce à des milliers de petits actes de générosité, les participants se faisant appeler RAKtavistes. La philosophie derrière RAK est que la gentillesse engendre la gentillesse. Si nous faisons une petite chose pour quelqu’un d’autre, nous pourrions l’inspirer à être gentil avec une tierce personne – et ainsi de suite dans une réaction en chaîne de positivité. Si nous faisons deux petits gestes aimables – et inspirons ces gens à en aider deux de plus – la gentillesse se répandra encore plus vite. Prêt à l’essayer pour la Journée mondiale de la gentillesse? Il y a une tonne de bonnes idées sur le site Web de RAK.

Trois façons d’être plus gentil avec vous-même

Soyez gentil avec vous-même tout au long de ce voyage. Cette gentillesse, en soi, est un moyen d’éveiller l’étincelle d’amour en vous et d’aider les autres à découvrir cette étincelle en eux-mêmes.
– Tsoknyi Rinpoché

1. Soyez doux avec vous-même.

Il est important d’être conscient de soi, mais il est facile pour cette conscience de basculer dans une autocritique cruelle. Nous commençons à utiliser des mots comme «stupide» ou «laid» – des mots durs qui peuvent sembler être une réponse naturelle au stress, mais qui peuvent être très dommageables. Voici la chose; si nous utilisions un langage comme celui-là sur un ami, nous ne nous attendrions jamais à une réponse positive. Pourtant, nous sommes tous trop prêts à utiliser les mêmes mots contre nous-mêmes. La prochaine fois que vous vous retrouverez pris dans une spirale de mots désagréables, essayez de respirer et essayez une approche plus douce. Apaisez-vous comme vous le feriez pour un ami, et vous constaterez progressivement que l’impulsion de négativité est remplacée par une impulsion de gentillesse.

2. Réservez du temps rien que pour vous.

Si vous êtes un seul professionnel, votre temps libre est probablement au minimum, car vous jonglez avec vos obligations de prendre soin de votre travail, de votre famille et de vos amis. Et, souvent, cela signifie que vous finissez par abandonner l’obligation que vous avez de prendre soin de vous. Bien que cela soit également compréhensible, ce n’est pas non plus durable, car cela signifie que vous vous refusez la possibilité de recharger vos batteries et que vous finissez par manquer du jus dont vous avez besoin pour aider les autres. Pensez-y comme un masque à oxygène: vous êtes dans un meilleur endroit pour aider votre entourage si vous prenez le temps de réparer votre masque en premier. Essayez de prendre 15 minutes par jour pour vous enregistrer, dire quelques affirmations et alimenter vos batteries de gentillesse.

3. Acceptez la pleine conscience.

Savoir que vous devriez avoir des pensées plus gentilles et prendre du temps pour vous est une chose. En fait, le faire en est une autre. La gentillesse de soi est une compétence, et comme toutes les compétences, il faudra un peu de pratique pour devenir une routine. Et c’est là que la pleine conscience peut aider. La pleine conscience consiste à embrasser le moment actuel et à vous laisser pleinement présent dans tout ce que vous faites – pensez au travail en pleine conscience, à la relaxation en pleine conscience et même aux rencontres en pleine conscience!

En tant qu’outil, la pleine conscience est incroyablement puissante: une pratique régulière peut augmenter la compassion et réduire l’agressivité. Et cela peut changer votre cerveau pour que la gentillesse vienne plus facilement. Essayez-le en cette Journée mondiale de la gentillesse et faites le premier pas vers une plus grande gentillesse chaque jour.