Romper una relación: ¿el principio o el final?

Para algunas relaciones, llega un momento en el que se llega a un punto muerto. Por mucho que se amen, no pueden encontrar la manera de avanzar juntos. No queriendo romper con ella por completo, puede optar por tomar una ruptura de relación en su lugar. Saber cuándo romper una relación y cómo manejarla no siempre es fácil. Nuestros expertos en citas opinan sobre algunas de las preguntas críticas a las que se enfrenta.

Ruptura de la relación vs ruptura

Comenzando, es importante notar la diferencia entre la ruptura de una relación y una ruptura. Una ruptura de relación es como presionar una pausa en su relación. No significa que la canción haya dejado de sonar, sino que te estás tomando un tiempo para despejar la cabeza.

Por el contrario, una ruptura es una decisión consciente de terminar la relación: presionar detener y salir de la lista de reproducción. Los problemas a los que se enfrenta en la relación y su motivación para necesitar un espacio aparte deben ser factores rectores a la hora de elegir entre la ruptura de una relación y una ruptura más definitiva.

¿Qué significa tomarse un descanso en una relación?

La idea de romper una relación puede ser un concepto confuso: permanecer juntos pero tomarse un tiempo separados es una aparente contradicción. Entonces, ¿qué significa realmente tomarse un descanso en una relación y tiene algún sentido para ti y tu pareja?

La ruptura de una relación es esa etapa espinosa en la que llegas a un punto de inflexión en tu relación entre decir adiós o elegir para bien o para mal. Sentado en un incómodo espacio intermedio tratando de decidir qué camino tomar, es un momento de reflexión y decisiones. Es posible que se necesite una ruptura de la relación cuando no importa cuánto lo intentes, simplemente no está funcionando y estás perdiendo tu conexión, pero aún se aman; amarse lo suficiente como para aguantar.

Una ruptura de relación significa crear activamente el espacio para salir de la complejidad y la fricción. Le da tiempo para ordenar su propio conjunto de emociones encontradas. La verdad del asunto es que si ha llegado a este lugar, entonces hay problemas serios que causan antagonismo y frustración. Y necesita averiguar cómo se siente y si se puede resolver. La ruptura de una relación significa crear un entorno seguro para comprender la verdadera medida de su pareja y su relación, y profundizar en sus propios sentimientos para llegar al meollo del asunto.

¿Por qué romper una relación?

“El amor no necesita ser perfecto. Solo tiene que ser verdad «

Cuando se llega al punto en que cada comentario puede provocar una reacción y la compañía del otro se agrava, puede resultar difícil ver la madera desde los árboles. A medida que sus bordes personales se ponen al rojo vivo con la fricción, cualquier pequeña chispa puede desencadenar una respuesta ardiente. En este entorno, acalorado con las emociones en alto y las defensas firmemente erigidas, es casi imposible crear resoluciones positivas y tomar decisiones claras.

Si ha llegado a esta etapa de su relación, pero no está del todo listo para marcharse, puede que sea el momento de romper la relación. Por qué? Te da el espacio para refrescarte. Te da tiempo para calmarte. Le da la distancia para analizar la confusión y comprender los problemas clave que subyacen al conflicto. ¿Y el mayor beneficio? Dentro de los límites seguros de permanecer comprometido, la ruptura de una relación es sin la aprensión y el estrés adicionales de terminar su relación.

Al comenzar una ruptura de relación, es esencial que usted y su pareja establezcan las reglas de ruptura de relación. Delinear los límites de su comportamiento durante el tiempo de separación genera la seguridad y la comprensión necesarias para navegar por el territorio incierto. Aquí hay pautas básicas para las reglas de ruptura de relaciones para facilitar un tiempo positivo de separación. Recuerde en este tiempo aparte enfocarse en su propia identidad y necesidades específicamente – ¡también se trata de quién es usted y qué quiere!

Cómo lidiar con tomar un descanso en una relación

Durante la ruptura de su relación, debe cuidar su propio bienestar. Para comprender mejor su relación, su pareja y su yo, debe estar en un entorno emocional seguro. Aquí hay algunos pasos que puede seguir para crear ese espacio seguro para usted:

• Sea el número uno:

Reserve tiempo para cuidarse a sí mismo. Dedique tiempo a las actividades que disfruta: leer, ser creativo, descansar. Mira hacia adentro. Este es tu momento de descubrir la ruta que deseas seguir. Cuídate como lo harías con tu mejor amigo cuando pasa por un momento difícil. Aceptarse y apreciarse a sí mismo desarrolla la conciencia de sí mismo y le da la fuerza interior para tomar la decisión correcta.

• Apoyo social:

Comuníquese con su familia y amigos y pase tiempo con otras personas en su vida. Recuérdese que tiene más que su pareja que le importa y que se preocupa por usted. Comprometerse con su red social lo abre a relaciones más allá de la íntima. Su relación de pareja debe ser una adición a su vida, no llenar un vacío.

• Mantente activo:

La actividad física libera hormonas para sentirse bien que le darán un impulso beneficioso en este momento emocionalmente desafiante. Ponerse en forma también mejorará su confianza y es una de las formas en que puede comenzar a hacer depósitos para su propio bienestar.

Las relaciones se rompen: reinicia el sistema

“Llegamos a amar no encontrando a la persona perfecta, sino aprendiendo a ver perfectamente a una persona imperfecta”, Sam Keen.

Durante la ruptura de su relación, cruce la gran división. Desafíate a entender ambos lados y también a verlo desde el punto de vista de tu pareja. Si se pueden resolver las diferencias, es necesario reconceptualizar cómo se sienten el uno al otro. En lugar de sentirse amenazado por sus diferencias, vea cómo pueden expandirse con ellas, juntos un equipo más fuerte para ello.

Es casi imposible comenzar un nuevo capítulo si mira hacia atrás. Para reiniciar su relación, vuelva a escribir la narrativa. Las conversaciones honestas y difíciles son los peldaños que puede llevar de regreso a la intimidad emocional. Así que sea realista acerca de sus necesidades y debilidades, pero también asuma la responsabilidad del papel que ha desempeñado, abriendo la puerta para reconstruir su relación desde la raíz.

Si en el fondo de su instinto solo sabe que algo no está bien en su relación y que ya no encajan, sea lo suficientemente valiente como para alejarse. Te debes a ti mismo no comprometer nunca tu elección de compañero de vida.

Sin embargo, sea realista. ¡No puedes esperar la perfección! Los seres humanos tienen defectos por su propia naturaleza. Pero debes esperar y merecer algo bueno, incluso grandioso. ¿Pueden ser geniales juntos? Si la respuesta es sí, ¡esfuércese y luche! Lucha por todo lo que vales porque amar y ser amado a cambio es una de las mejores experiencias de la vida.