Die Psychologie der Ablehnung: Wie man weitergeht

Trennungen sind schwierig. Der EliteSingles-Psychologe Salama Marine überlegt, wie man ein gebrochenes Herz überwinden kann, indem man sich auf die Psychologie konzentriert, die hinter Ablehnung steht. Erfahren Sie hier, wie Sie weitermachen können.

Wie man über eine Trennung hinwegkommt

Der Umgang mit einer Trennung ist nie einfach; besonders wenn du es nicht warst, der es initiiert hat. Sie können das Ego der Menschen schädigen und dazu führen, dass sich Menschen mit geringem Selbstvertrauen unsicher fühlen.

In der heutigen Zeit ist die Ablehnung eine der größten Hürden, die Singles überwinden müssen. Tatsächlich führt die zunehmende Nutzung von Social-Media-Netzwerken und Dating-Apps dazu, dass sich Menschen von einer Reihe verschiedener Plattformen abgelehnt fühlen. Dies ist einer der Nachteile des zeitgenössischen Lebens; die Tatsache, dass jeder ständig verbunden ist und daher sehen kann, wann jemand online ist und nicht sofort auf eine Nachricht antwortet. Dadurch fühlen sich die Menschen abgelehnt und ignoriert. In diesen Fällen ist es schwierig, es nicht persönlich zu nehmen, da die Gesellschaft sich übermäßig bewusst ist, was jeder online tut.

Die Anhäufung der täglichen Ablehnung aus einer Reihe verschiedener Netzwerke wirkt sich offensichtlich direkt auf den Einzelnen aus und lässt ihn sich sensibel und verletzlich fühlen. Welche Form auch immer die Ablehnung annimmt, es tut weh und kann sehr schwer zu überwinden sein.

Wie man über ein gebrochenes Herz hinwegkommt

Es ist interessant zu betrachten, wie sich das menschliche Gehirn seit Einführung der Technologie und insbesondere der sozialen Netzwerke entwickelt hat. In einfacheren Zeiten lebten die Menschen aus Sicherheitsgründen in Stammesgemeinschaften, da es in freier Wildbahn kaum Überlebenschancen gab. Infolgedessen hat unser Gehirn ein Warnsystem eingeführt, das uns über die Gefahren informiert, von einer Gemeinschaft abgelehnt zu werden. Es ist ein Fall des Überlebens und wir verlassen uns dafür auf die Gesellschaft. Dies erklärt, warum das Gefühl der Ablehnung Jahrhunderte später in der Gesellschaft immer noch so ausgeprägt ist.

Wie geht es weiter?

Es ist wirklich schwierig, die Ablehnung von jemandem zu akzeptieren, den Sie geliebt und geschätzt haben. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Trennung – sei es romantisch, sozial oder beruflich – häufig auf Umstände zurückzuführen ist, die Sie nicht ändern können. Manchmal geht es nicht einmal so weit, es ist genauso einfach wie die andere Person, die nicht so denkt. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit und Energie damit, zu fragen, warum es nicht funktioniert hat, denn letztendlich ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie den Abschluss erhalten, den Sie suchen. Es ist besser, es einfach zu akzeptieren und sich vorwärts zu bewegen. So geht es weiter.

Um eine Trennung zu überwinden, müssen Sie das Selbstvertrauen zurückgewinnen und Ihr Ego stärken. Der Psychologe Guy Winch berät; ‚Machen Sie eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften. Wenn Sie sie auf Papier schreiben, erkennen Sie alle großartigen Eigenschaften, die Sie einer anderen Person bieten können. Dies wird Ihnen helfen, sich mit der Tatsache abzufinden, dass Sie, selbst wenn es in der Vergangenheit nicht funktioniert hat, großartige Eigenschaften haben, die von jemand anderem geschätzt werden. Viele Menschen, die eine Trennung durchlaufen, denken, dass sie für niemanden mehr etwas wert sind. Es ist daher wichtig, Ihren Wert und Ihre Eigenschaften während der Phase nach der Trennung zu erkennen. “

Offensichtlich genießt niemand die Erfahrung, abgelehnt zu werden, sei es von einem Partner oder von der Gesellschaft. Trotzdem haben wir alle irgendwann Ablehnung erlebt und es geschafft, diese zu überwinden. Während es verlockend sein mag, die Person, die Sie abgelehnt hat, weiter zu verfolgen, ist es ratsam, sich stattdessen an diejenigen zu wenden, die sich um Sie kümmern, um Ihnen bei den Schmerzen zu helfen. An wen auch immer Sie sich wenden, sei es Familie, Freunde oder sogar Kollegen; Ihre Unterstützung wird Ihrer Akzeptanz der Situation sehr zugute kommen und Ihnen helfen, weiterzumachen. Dies wird Ihnen helfen, sich auf die Menschen zu konzentrieren, die Sie als das schätzen, was Sie sind, und nach und nach wird Ihr Selbstwertgefühl zurückkehren. Infolgedessen sind Sie wieder offen für Liebe.