Wie Sie über einen Ex-Experten-Rat hinwegkommen, der Ihnen hilft, weiterzumachen

Alle Sex and the City-Fans werden sich an diesen bedeutenden Moment erinnern, in dem Charlotte verrät: „Es dauert die Hälfte der Gesamtzeit, die Sie mit jemandem verbracht haben, um über sie hinwegzukommen.“ Ob dies der Fall ist oder nicht, seien wir ehrlich – Trennungen sind schwierig. Es ist nicht eindeutig, wie man über einen Ex „richtig“ hinwegkommt, und es gibt verschiedene Methoden, die jeder versucht, um seine Unabhängigkeit wiederzugewinnen und richtig weiterzumachen.

Um weitere Einblicke in die besten Möglichkeiten zu erhalten, über einen Ex hinwegzukommen, sprach EliteSingles mit der in New York ansässigen Beziehungsexpertin Dr. Jane Greer. Wir haben einige der häufigsten Methoden identifiziert, um eine frühere Beziehung zu überwinden, und Dr. Greer gefragt, wie sie dazu steht und welche am besten geeignet sind, um den Menschen zu helfen, weiterzumachen. Wenn Sie eine Trennung erleben und nach einer Möglichkeit suchen, über eine Ex hinwegzukommen, geben Ihnen die folgenden Antworten einen guten Hinweis darauf, was den Heilungsprozess unterstützt, und versichern Ihnen, dass viele andere auch das durchmachen, was Sie sind.

Dr. Jane Greer beantwortet Fragen, wie man über eine Ex hinwegkommt

1) Ist es in Ordnung, sich nach einer Trennung aufregen / weinen zu lassen?

Ja – es ist nicht nur in Ordnung, sondern auch notwendig. Erkennen Sie den Verlust an, den Sie durchmachen, und spüren Sie die Traurigkeit und Leere, die damit einhergeht. Weinen ist eine Möglichkeit, sich mit diesem emotionalen Schmerz zu verbinden, damit Sie ihn loslassen und weitermachen können.

2) Ist das Abschneiden aller Kontakte der beste Weg, um über eine Ex hinwegzukommen?

Es hängt davon ab, ob. Manchmal ist es am besten, jeden Kontakt abzubrechen, damit Sie die Möglichkeit haben, weiterzumachen und Ihre Emotionen zu klären. Wenn die Trennung jedoch plötzlich erfolgte und Sie sich blind fühlen, benötigen Sie möglicherweise einige Zeit, um sie mit der Person zu verarbeiten, und haben den Kontakt mit ihnen fortgesetzt und verringert.

3) Wird es Ihnen helfen, nach einer Trennung viel Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen, oder ist es nur eine Ablenkung, damit Sie sich nicht der Realität des Verlusts stellen?

Zeit mit Freunden zu verbringen ist eine wunderbare Möglichkeit, mit dem Ausmaß Ihres Verlustes umzugehen. Schließlich war Ihre Welt mit Ihrem Partner verbunden, und jetzt, da er nicht mehr Teil Ihres Lebens ist, haben Sie viel Freizeit. Wenn es nicht gefüllt ist, werden Sie einsam sein und die Trennung wird noch schmerzhafter. Lassen Sie sich von Ihren Freunden unterstützen, auch wenn Sie nur die Bewegungen durchlaufen, weil es Ihnen hilft, sich in einen neuen Rhythmus zu begeben.

4) Ist es nützlich, alle sentimentalen Erinnerungen an ihn / sie wegzuwerfen?

Es ist hilfreich, die Erinnerungen aufzuschreiben, aber es gibt möglicherweise einige, an die Sie sich als Erinnerung an die Zeit halten möchten, die Sie mit dieser Person verbracht haben. Nehmen Sie sich etwas Zeit, bevor Sie eine Entscheidung treffen, was Sie loswerden möchten.

5) Viele Leute schlagen vor, dass Sport / Fitness der beste Weg ist, um über eine Ex hinwegzukommen? Was denken Sie?

Das kann nur positiv sein! Erstens unterstützt es Ihre körperliche Stärke und Energie, und zweitens fühlen Sie sich fähiger und kontrollierter, weil Sie Ziele setzen und persönlich für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verantwortlich sind. Wenn Sie bereits in Fitness waren, suchen Sie nach etwas, wo Sie sozial sein und neue Leute kennenlernen können (z. B. Tennisunterricht, Tanzen, Kochkurs usw.). Jede neue Aktivität, bei der Sie die Möglichkeit haben, etwas Neues zu lernen.

6) Wie lange dauert es, einen Ex zu überwinden?

Das ist wirklich unterschiedlich. Manche Menschen kommen nie darüber hinweg, besonders wenn sie glauben, dass diese Person die Liebe ihres Lebens war. Andere Menschen können weitermachen, sobald sie jemanden kennenlernen und eine neue Beziehung eingehen. Wenn die Beziehung langsam endete und die Gefühle nachließen, ist es einfacher, über die Person hinwegzukommen. Ich würde sagen, dass die durchschnittliche Zeit etwa 3-9 Monate beträgt.

Dr. Jane Greer hat die verschiedenen Phasen gezeigt, wie man über einen Ex hinwegkommt und was Sie erwarten können, wenn Sie diese Erfahrung machen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, es ist entscheidend, über eine Ex hinwegzukommen, um Ihre emotionale Verfügbarkeit für jemanden zu öffnen, der neu ist. Um eine neue Partnerschaft zu bilden, müssen Sie die Vergangenheit in der Vergangenheit lassen und sich Zeit nehmen, um diesen Punkt zu erreichen. Viele Singles opfern ihre Begehrlichkeit aufgrund einer früheren Bindung. Nutzen Sie Ihre Trennung als Gelegenheit, um mehr über sich selbst und Ihre Beziehungswünsche zu erfahren, damit Sie jemanden finden können, der besser zu Ihrem Leben passt.

Über Dr. Jane Greer

Dr. Jane Greer ist eine in New York ansässige Beziehungsexpertin und Autorin von Wie könnten Sie mir das antun? Vertrauen lernen nach Verrat. Greer ist Ehe- und Familientherapeutin, Sex-Expertin, Autorin, Radiomoderatorin und Schöpferin des beliebten Promi-Sex- und Beziehungskommentars „SHRINK WRAP with Dr. Jane Greer“. Er hat Artikel zu PsychologyToday beigetragen.